不是。尋求運動心理學的幫助可以是一種提高表現的方式，就像訓練肌肉一樣。
通常會安排 6 次節，每節由 25 到 50分鐘，並根據情況進行調整。
有時運動員的日程排得滿。他們可能需要在比賽前快速複習。因此，25分鐘的會面可以在短時間內提升臨場表現。我們進行的項目包括但不限於複習已學技巧、呼吸練習、意象練習、賽前例行程序等。
當然可以。運動心理學對您的情況可能會產生效果。在演講、考試或音樂表演時感到緊張和焦慮是很常見的。運動心理學基本上幫助處理與表現相關的情況。例如，軍事表現、電子競技表現、教練教學上等。
是的。運動心理學不僅僅涉及處理緊張情緒。我們還提供運動技能學習。例如，改善您的注意力焦點（例如學習在比賽中如何有效觀察）、認知能力（例如反應時間）、意象（例如與您的身體一同訓練）。這些心理能力是當您與具有相似身體能力的對手競爭時勝利的關鍵因素。
個人化的運動心理學技巧可以幫助患有專注力失調過度活躍症（ADHD）或其他特殊教育需求（SEN）人士。例如提供明確的目標、建立日常程序、增強想像能力、促進正念和放鬆、鼓勵積極的自我對話、利用提示語，並提供專業支持，最終方有助於提升運動表現，讓運動體驗更加豐富充實。
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